Oraspoložite se odmah

Autor:

12,90 

Na zalihi

Prevoditelj: Nikolina DadićISBN: 9789535206774Izdavač: Područje: Uvez: Godina izdanja: SKU: VBZ-9831381 Kategorije: , Jezik: HrvatskiBiblioteka: 1000 cvjetovaGodina izdanja: 2024Format: 14*20Broj stranica: 160

Oraspoložite se odmah

Autor:

12,90 

Na zalihi

Prevoditelj: Nikolina DadićISBN: 9789535206774Izdavač: Područje: Uvez: Godina izdanja: SKU: VBZ-9831381 Kategorije: , Jezik: HrvatskiBiblioteka: 1000 cvjetovaGodina izdanja: 2024Format: 14*20Broj stranica: 160

Oraspoložite se odmah – Dr. Olivia Remes

50 strategija za prevladavanje anksioznosti, panike, stresa i drugih mentalnih izazova

 

Kad osjetite da vas obuzima panika, posegnite za ovom knjigom!

Dr. Olivia Remes, znanstvenica sa Sveučilišta Cambridge, cijelo desetljeće istražuje što ljudima pomaže da uspiju u životu i oporave se nakon teških situacija. Tako je otkrila da postoji deset tipova misaonih obrazaca i osjećaja, takozvanih loših ras­položenja: nesigurnost, nemotiviranost, gubitak kontrole, stres, preopterećenost, anksioznost, usamljenost, odbačenost, potištenost i razočaranje, koji ljude sprečavaju da ostvare svoje pune potencijale. Ta su raspoloženja uobičajena i ako im dopustite da dovoljno dugo ključaju u vama, mogu uvelike utjecati na vaše mentalno zdravlje i dobrobit.

Zahvaljujući savjetima i preporukama iz ove knjige, koje možete primjenjivati u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, naučit ćete kako prepoznati i prevladati loše trenutke. Otkrit ćete novu snagu u sebi i osjećat ćete se opuštenije, optimističnije, odlučnije i samopouzdanije. Shvatit ćete da vam je život postao svakodnevni izvor zadovoljstva i da ste polako počeli pronalaziti unutarnji mir i mijenjati se.

Iz knjige

Ako se usredotočite na pozitivne stvari u životu, počet ćete razvijati pozitivne emocije.

„Pozitivne emocije važne su iz mnogo razloga. Često mislimo da osjećati se dobro za nas ne znači ništa više od dobrog ras­položenja. Ali to je samo djelić onoga što se događa. Kada ak­tivno tražite, i osjećate pozitivne emocije poput radosti, poč­nete oštriti svoje vještine. Kada radimo ono što nas zanima, poput čitanja nove knjige ili istraživanja nove planinarske staze, osjećamo da postoji mogućnost – a možda nam upravo to treba nakon prekida ili razvoda. Kada ste otvoreni za nova iskustva ne samo da razvijate pozitivne emocije, već možete i neutralizirati loša raspoloženja.“

O autorici

Dr. Olivia Remes britanska je znanstvenica koja istražuje mentalno zdravlje, a djeluje i kao spisateljica, motivacijska govornica i trenerica. Razvila je sustav strategija za suočavanje s teškim životnim situacijama. U doktoratu, koji je obranila na Sveučilištu u Cambridgeu i u kojem je sudjelovalo više od 30.000 ispitanika, usredotočila se na uzroke anksioznosti i depresije te na strategije suočavanja za očuvanje mentalnog zdravlja. Objavljuje radove u najuglednijim svjetskim stručnim i znanstvenim časopisima, njezine TED Talks prate milijuni ljudi, piše za Vogue i redovita je suradnica na radiju BBC Cambridgeshire.

Svoju prvu knjigu Oraspoložite se odmah objavila je 2021., a 2023. izašao je njezin najnoviji naslov, This is How You Grow After Trauma: Simple strategies for resilience, confidence, healing and hope.

V.B.Z. online ne izvršava uslugu dostave već za nas uslugu pružaju vanjski suradnici. Usluge dostave ugovaraju se s prodajnim osobljem prilikom zaključivanja kupnje i vrijede u skladu s uvjetima prodaje u V.B.Z. d.o.o.

POŠTARINE

S namjerom potpune transparentnosti za krajnjeg kupca, omogućli smo prikaz troškova dostave na stranici artikla, na stranici košarice te stranici narudžbe. Taj je prikaz točan jedino ukoliko kupac unese točne i precizne tražene podatke. U suprotonome je moguće odstupanje troškova dostave koje će biti prikazano u ponudi i poslano kupcu.

 

Besplatne poštarine

Besplatne poštarine vrijede za kupovinu gdje iznos prelazi 40 €.
Besplatne poštarine vrijede samo unutar granica Republike Hrvatske.

HR poštarine se obračunavaju po parametrima:

  • narudžba do 40 € = 4 € poštarine
  • narudžba iznad 40 € + … = 0,00 € poštarine

 

NAPOMENA:

Dužnost nam je obavijestiti Vas da će Vam Hrvatske pošte naplatiti iznos prilikom uručenja pošiljke na kućnu adresu kao trošak dostave iako je sama poštarina već plaćena od strane V.B.Z.-a i ne ulazi u trošak Vaše narudžbe.
Ukoliko knjigu/e podignete u pošti na osnovi Obavijesti o prispjeću pošiljke isti iznos nećete morati platiti.

NARUČIVANJE I ISPORUKE

Narudžbe šaljemo u sve zemlje svijeta.

ROK ISPORUKE

Hrvatska:  3 - 5 radnih dana.
Europa:  7 - 10 radnih dana.
Sjeverna Amerika, Južna Amerika, Australija, Azija, Afrika:  15 - 20 radnih dana

No s obzirom da V.B.Z. online ne vrši uslugu dostave već istu za za nas pružaju vanjski suradnici, ne možemo utjecati na potencijalna kašnjenja u vremenu dostave. Ista se dešavaju vrlo rijetko te u posebnim prilikama (npr. Božić).

Dostava na otoke i u manja mjesta se odvija prema rasporedu dostavane službe (npr. 2 puta tjedno).

Recenzije

Još nema recenzija.

Budite prvi koji će recenzirati “Oraspoložite se odmah”

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Oraspoložite se odmah – Dr. Olivia Remes

50 strategija za prevladavanje anksioznosti, panike, stresa i drugih mentalnih izazova

 

Kad osjetite da vas obuzima panika, posegnite za ovom knjigom!

Dr. Olivia Remes, znanstvenica sa Sveučilišta Cambridge, cijelo desetljeće istražuje što ljudima pomaže da uspiju u životu i oporave se nakon teških situacija. Tako je otkrila da postoji deset tipova misaonih obrazaca i osjećaja, takozvanih loših ras­položenja: nesigurnost, nemotiviranost, gubitak kontrole, stres, preopterećenost, anksioznost, usamljenost, odbačenost, potištenost i razočaranje, koji ljude sprečavaju da ostvare svoje pune potencijale. Ta su raspoloženja uobičajena i ako im dopustite da dovoljno dugo ključaju u vama, mogu uvelike utjecati na vaše mentalno zdravlje i dobrobit.

Zahvaljujući savjetima i preporukama iz ove knjige, koje možete primjenjivati u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, naučit ćete kako prepoznati i prevladati loše trenutke. Otkrit ćete novu snagu u sebi i osjećat ćete se opuštenije, optimističnije, odlučnije i samopouzdanije. Shvatit ćete da vam je život postao svakodnevni izvor zadovoljstva i da ste polako počeli pronalaziti unutarnji mir i mijenjati se.

Iz knjige

Ako se usredotočite na pozitivne stvari u životu, počet ćete razvijati pozitivne emocije.

„Pozitivne emocije važne su iz mnogo razloga. Često mislimo da osjećati se dobro za nas ne znači ništa više od dobrog ras­položenja. Ali to je samo djelić onoga što se događa. Kada ak­tivno tražite, i osjećate pozitivne emocije poput radosti, poč­nete oštriti svoje vještine. Kada radimo ono što nas zanima, poput čitanja nove knjige ili istraživanja nove planinarske staze, osjećamo da postoji mogućnost – a možda nam upravo to treba nakon prekida ili razvoda. Kada ste otvoreni za nova iskustva ne samo da razvijate pozitivne emocije, već možete i neutralizirati loša raspoloženja.“

O autorici

Dr. Olivia Remes britanska je znanstvenica koja istražuje mentalno zdravlje, a djeluje i kao spisateljica, motivacijska govornica i trenerica. Razvila je sustav strategija za suočavanje s teškim životnim situacijama. U doktoratu, koji je obranila na Sveučilištu u Cambridgeu i u kojem je sudjelovalo više od 30.000 ispitanika, usredotočila se na uzroke anksioznosti i depresije te na strategije suočavanja za očuvanje mentalnog zdravlja. Objavljuje radove u najuglednijim svjetskim stručnim i znanstvenim časopisima, njezine TED Talks prate milijuni ljudi, piše za Vogue i redovita je suradnica na radiju BBC Cambridgeshire.

Svoju prvu knjigu Oraspoložite se odmah objavila je 2021., a 2023. izašao je njezin najnoviji naslov, This is How You Grow After Trauma: Simple strategies for resilience, confidence, healing and hope.

V.B.Z. online ne izvršava uslugu dostave već za nas uslugu pružaju vanjski suradnici. Usluge dostave ugovaraju se s prodajnim osobljem prilikom zaključivanja kupnje i vrijede u skladu s uvjetima prodaje u V.B.Z. d.o.o.

POŠTARINE

S namjerom potpune transparentnosti za krajnjeg kupca, omogućli smo prikaz troškova dostave na stranici artikla, na stranici košarice te stranici narudžbe. Taj je prikaz točan jedino ukoliko kupac unese točne i precizne tražene podatke. U suprotonome je moguće odstupanje troškova dostave koje će biti prikazano u ponudi i poslano kupcu.

 

Besplatne poštarine

Besplatne poštarine vrijede za kupovinu gdje iznos prelazi 40 €.
Besplatne poštarine vrijede samo unutar granica Republike Hrvatske.

HR poštarine se obračunavaju po parametrima:

  • narudžba do 40 € = 4 € poštarine
  • narudžba iznad 40 € + … = 0,00 € poštarine

 

NAPOMENA:

Dužnost nam je obavijestiti Vas da će Vam Hrvatske pošte naplatiti iznos prilikom uručenja pošiljke na kućnu adresu kao trošak dostave iako je sama poštarina već plaćena od strane V.B.Z.-a i ne ulazi u trošak Vaše narudžbe.
Ukoliko knjigu/e podignete u pošti na osnovi Obavijesti o prispjeću pošiljke isti iznos nećete morati platiti.

NARUČIVANJE I ISPORUKE

Narudžbe šaljemo u sve zemlje svijeta.

ROK ISPORUKE

Hrvatska:  3 - 5 radnih dana.
Europa:  7 - 10 radnih dana.
Sjeverna Amerika, Južna Amerika, Australija, Azija, Afrika:  15 - 20 radnih dana

No s obzirom da V.B.Z. online ne vrši uslugu dostave već istu za za nas pružaju vanjski suradnici, ne možemo utjecati na potencijalna kašnjenja u vremenu dostave. Ista se dešavaju vrlo rijetko te u posebnim prilikama (npr. Božić).

Dostava na otoke i u manja mjesta se odvija prema rasporedu dostavane službe (npr. 2 puta tjedno).

Recenzije

Još nema recenzija.

Budite prvi koji će recenzirati “Oraspoložite se odmah”

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.